足底筋膜炎を2月の末、京都マラソン2025が終わった次の週に発症してからかれこれ7ヶ月が経った。 5月ごろに流石に何か手を打ったほうがいいと思い整骨院に通い始めた。今思えばなぜ病院ではなく整骨院にしたのか…。 整骨院に通い始めた頃には足底の痛みがよ…

京都マラソン後、休みもそこそこに走っていたら足底筋膜炎になった。stravaを見返すとマラソンの週は65キロほど走っていた。これは明らかにオーバートレーニング。そこから2、3週は騙し騙し走っていたけど、マラソンも終わってそんなに頑張る必要もないので3…

2025/03/03 5キロ走る。走ってる最中は小雨が降っていたが、ノンが保育園に行く頃に本降りに変わった。9時から久々の勤務。ノンを保育園に見送ってから仕事部屋とトイレの掃除をした。職場環境を綺麗にすることからスタート。 復帰直後でこれといって明確に…

2025/02/24 3連休最終日。まだ足の裏が痛いのでランニングはお休み。灰色の空から重い雪が降っている。納車の予定だったが日を変更してもらう。 アンパンマン見て昼寝して散歩に行く。散歩から帰ってくるとノンも行きたいと言われ、今度はノンを連れて近くの…

2025/02/17 体が痛い。特に攣った前腿が痛む。今日は育児戦力外。 2025/02/18 まだ体が痛い。 2025/02/19 脚の痛みが取れてきたので5キロ走る。今日から買ってしまったCOROSのPace3を着けて走った。軽くて調子いいのだけど、信号などで一時停止した際の情報…

2025/02/10 メガネを取りに行く。まだ雪が残っていて自転車で行くと危なそうなので歩いていった。 距離はだいたい2キロくらいで散歩には丁度いい。店に着くと中には3人先客がいた。店内はそれほど広くないので入るかどうか迷っていると店主が気づいて中に入…

2025/02/03 ホンダに行った。今月中に頼んでいた車が納車されるらしい。納車は嬉しいけど相当額のお金を失うので、それなりのショックもある。やっぱ中古でもよかったかもなー… 2025/02/04 睡眠失敗。週の半分は失敗してる気がする。 10キロ走る。最近は昼に…

2025/01/27 5キロ走る。眠い。昨晩はうまく寝れなかった。 2025/01/28 28キロ走る。マラソン前の30キロ走の想定だったが、家の近くまで来たら集中力がきれてしまった。平均キロ5’20ペースで走ったが、20キロ以降はだいぶ辛かった。コースは四条通から府道29…

2025/01/20 10キロ走る。久々にペガサス41で走った。シューズの助力がほとんどなくて自分の脚で走ってる感があって良い。色々なシューズがあるけど、しばらくペガサス縛りでいい気がしている。お昼を食べてホットスポットを見る。会話劇が面白い。アジフライ…

2025/01/12 昨晩は何故か全く眠くなることができずにそのまま朝を迎えた。夜中スマホも触らず本も読んでいなかったけど、ちゃんと眠ることはできなかった。ノンはいつも通り7時に起きた。 今日は都道府県対抗駅伝があって、例年通り（コロナ禍はなかった）西…

2025/01/05 筋肉痛になった。夜子供達が寝てから妻と祝杯をあげた。9連休頑張ったねとお互いを労って就寝した。 2025/01/06 昼間にノンがいないと静かだった。また育休の日常が始まった。昼間に録画しておいた紅白を見ていたらそのまま昼寝に突入していた。 …

2025/01/01 育休中のいつもの日常が始まる。朝6時半に目覚める。そのまま長女が起きるまで読書する。朝食は母が作ったおせちとお雑煮を食べた。餅は３つ。この歳になって白味噌が美味しく感じる。その後家族みんなで墓参りに行き、そのまま息子も連れて近く…