せっかくの三連休だったけどコロナが怖いので近場で温泉に行くことにした。 嵐山温泉風風の湯は嵐山公園中之島橋を渡る手前にある。嵐山の観光地内にある温泉だけど、昼間に行ったせいか、またはコロナの影響で観光客が少ないせいか比較的空いていた。 風呂…

去年くらいから大阪と京都に住む友人とよくサウナに行くようになった。大阪だと梅田にあるNEW JAPAN UMEDAや大東洋に、京都だとルーマプラザなど。そこで先週はまだ行ったことがないところへ行こうってことで、鶴橋にある延羽の湯鶴橋店に行ってきた。 この…

去年の6月に足底筋膜炎になってからまともに運動できてなくて、ぼーっと過ごしていたら徐々に太っていき、気づいたら人生で過去最高体重になってしまった。本当は走れると良いんだけど、未だに足の裏が痛いので今年に入ってからアディダスのアプリを使ってHI…

去年からランニングシューズはHOKA ONE ONEのクリフトンシリーズ（4と5）を履いています。理由は初めて足を入れた時のフカフカ感に感動したから。モチモチしてて歩いても走っても気持ち良い。 [ホカオネオネ] クリフトン6 BWHT US7.5(25.5cm)出版社/メーカー…

あと数時間で2018年も終わるので、今年の扁桃の荒ぶりを振り返る。 2月からGoogleカレンダーで病気・怪我日記をつけてて、そこから扁桃炎っぽいものを抜き出してみる。見返してみると2月12日から日記をつけ始めたようだった。 2月12日 熱が出た 説明:一昨日…

夏くらいから健康とダイエットのために月100キロくらい走ってます。でも言うほど痩せないし、健康になってる実感も特に無い。そうすると寒くなってきたこともあってモチベーションが下がります。でも継続することが大切なわけで、そんな時はモチベーションド…

皿洗いや、洗濯物を畳むのが結構好きだ。これは丁寧な暮らしへの憧れじゃなく（丁寧な暮らしがどんな暮らしか知らなけど…）そういう単純作業が好きってこと。ちなみに家事でも料理はいまいちノリ気になれないけど、皮むきは好き。 最近じゃ単純作業はロボッ…

タイトルのとおりだ。困る。だいたい10月から12月（12月はもう冬だけど）にかけて体調を崩して毎月のように扁桃炎になるか風邪をひく。そして貴重な有給休暇が消費されていく。 体調が悪くて想うようなパフォーマンスを発揮できないから仕事を休むのは仕方な…

8月が終わって9月になった。平成最後の夏もそろそろ終わる。今年はほんとに暑くて、人生で初めて熱中症で頭痛になって寝込んだ日があった。毎週のように山間の川に涼みに行った。そして毎晩アイスを食べた。 一番よく食べたのはセブン・イレブンの「まるで〇…

右脚を内転させると脚の付け根に嫌な痛みがはしる。日常生活に支障が出るほど痛むわけではないけど、それでも思うように走ることはできないし、ハイステップでホールドに乗り込むこともできない。少しでも内転筋に力が入ると、ぴきっと脚に痛みがはしる。 い…

高校生ぶりにプロテインを飲み始めた。 プロテインと言えばムキムキな筋肉を思い浮かべがちだけど、筋肉を肥大させるだけがプロテインではないらしい。 二十歳を過ぎたあたりから慢性扁桃炎に悩まされていて、少しでも体調が悪くなるとそのまま扁桃炎になっ…

太ってきたのに捻挫で走れないから、最近はエアロバイクダイエットをはじめた。 西京極運動公園にある京都アクアリーナには1回510円で利用できるトレーニングルームがあって、最近はそこへ行ってる。 普通にジムに行くとなると定額制の月会費を払わないとい…